Mindful & Happy : Méditations de Pleine conscience pour les 50 ans et plus… et pour toutes celles et ceux qui aspirent à cultiver la paix, la joie, la clarté et la sérénité au quotidien.
(Mindful & Happy) : Avec les années, les priorités évoluent.
On ressent souvent le besoin de ralentir, de prendre soin de soi autrement, de retrouver un lien plus profond avec ce qui compte vraiment.
Sur Mindful & Happy , je propose des méditations guidées ainsi que des méditations du Yoga Nidra, pensées pour les personnes de 50 ans et plus proposant des pratiques simples, bienveillantes, accessibles à tous les corps et tous les rythmes.
Elles s’inspirent de mon propre parcours, nourri par plus de quarante ans d’expérience en yoga et pleine conscience.
Voici ce que cette démarche peut vous offrir :
- Retrouver la chaleur de votre cœur pour être zen, conscient et joyeux.
- Disposer de techniques qui réduisent l’impact du stress dans votre quotidien.
- Intégrer facilement votre pratique à votre vie de tous les jours en la personnalisant selon vos propres besoins.
- Avoir une image de vous-même positive et bienveillante.
- Devenir une source d’inspiration vos enfants, vos petits-enfants et vos amis.
Prenez le temps d’explorer la liste de mes méditations ainsi que les cours que je propose. Et, lorsque le moment vous semblera juste, installez-vous pour une pratique.
Pour écouter mes Méditations de Pleine Conscience gratuites et SANS PUBLICITE, cliquez sur l’image